Крысанов Павел, 1971 года рождения.
Инвалид II группы (остаточные явления ДЦП гиперкинетической формы, тугоухость 4 степени).
Но инвалидность не мешает мне вести активную жизнь. Я:
● Общественный деятель, блогер, психолог.
● Участник российской команды международного бегового движения ASICS FrontRunner.
● С 2015 года участвую в забегах на длинные и сверхдлинные дистанции
● Суммарно преодолел более 3200 км (175 паркранов, 24 марафона, 38 полумарафонов, 2 ультрамарафона по 90 км, 2 ультрамарафона по 50 км, 2 ультрамарафона по 6 часов "Ночь Москвы" и др.).
● Активно участвую в международном беговом движении Parkrun не только как бегун, но и как волонтер (позиции «подготовка к забегу», «связь с общественностью», «замыкающий трассы» и «маршал»).
● В рамках собственного проекта «Бегу по республикам бывшего СССР» (растянувшегося на неопределенное количество лет) пробежал в 8 республиках: России, Беларуси, Украине, Казахстане, Киргизии, Грузии, Армении и Эстонии. В дальнейшем планирую пробежать в остальных республиках.
● В сентябре 2019 года участвовал в благотворительном проекте «Килиманджаро. Я могу» в поддержку людей с синдромом Дауна (достиг точки Гилман, 5685 м, Танзания).
● Мечтаю принять участие в восхождении на Эльбрус.

В детстве, из-за слабого здоровья, я был освобожден от занятий по физкультуре. Начал бегать только на 3‑м курсе университета. Проблемы со слухом делали практически невозможным восприятие лекций и участие в семинарах. В основном я занимался самостоятельно — просиживал часами в библиотеках и читальных залах. Сессии и подготовка к ним требовали очень больших усилий. Короткие пробежки (по 5-7 км три раза в неделю) стали для меня настоящей отдушиной — я всегда с радостью бегал в любую погоду. Вечерние пробежки помогали мне выплеснуть весь негатив, накопленный за напряженный учебный день. Стало действительно легче переносить стрессовые ситуации, связанные с учебой.

После университета, работая в разных организациях, я продолжал пробежки, правда, уже не так регулярно, как хотелось бы (были длительные перерывы по разным причинам).

Бег я воспринимаю как прекрасную возможность для приведения своих мыслей и эмоций в порядок. Это хороший способ побыть наедине с собой.

Примерно в 45 лет в фейсбуке я познакомился с тренером Московского Бегового Клуба Ильей Ковалевым. Он помог мне осознать, что начинать готовиться к любительским забегам никогда не поздно.

Мои любительские пробежки переросли в настоящее увлечение (постепенно дошел до полумарафона и марафона). Я полюбил бег еще больше. Стал консультироваться со специалистами и опытными бегунами, читать профессиональную литературу по беговой тематике.

Даже я — самостоятельный человек часто сталкиваюсь с некоторыми проблемами в занятиях спортом, а ведь есть множество людей, которые не могут заниматься спортом без посторонней помощи. Я посещал групповые занятия в беговом клубе для незрячих «Мы вместе». Иногда сопровождал незрячего бегуна на беговой дорожке во время тренировки.

Сейчас я амбассадор благотворительного фонда "Больше, чем можешь". Фонд предоставляет возможность атлетам с разными физическими возможностями вместе тренироваться и участвовать в спортивных состязаниях — помогает жить полноценной и насыщенной жизнью.

Я знаю, что людей, которые хотят жить активно очень много. Но особенно в нашей помощи нуждаются те, кто не могут заниматься спортом самостоятельно. Я бегаю за тех, кто сам не может и очень хочу привлечь внимание к этой теме.

Беговой проект "Бегу за тех, кто не может".

Социально значимый проект, направленный на поддержку людей с последствиями ДЦП различных форм и степеней тяжести. Ведь паралимпийцы и спортсмены с поражением опорно-двигательного аппарата получают поддержку со стороны государства, а бегуны любители и участники тандема в колясках нуждаются в поддержке со стороны общества.

Цели проекта:
Благотворительная — собрать 1 млн руб на нужды фонда "Больше, чем можешь" (для организации и проведения тренировок в регионах РФ);

Спортивная — преодолеть 100 км в рамках суточного забега "Эверест" 23-24 апреля 2022 года (Санкт-Петербург), доказать себе, что все возможно;

Социальная — привлечь внимание общества к проблемам людей с ограниченными возможностями здоровья, способствовать повышению информированности общества о возможностях и сверхвозможностях людей с поражениями опорно-двигательного аппарата, формированию адекватной системы оценки возможностей людей с подобными проблемами.
Подробнее >>